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孩子抑郁了家长怎么做

孩子抑郁了家长怎么做

    孩子抑郁了家长怎么做?不知道从何时开始,抑郁症这个词开始走入我们的视野,一个个明星因为抑郁症而死,让我们开始意识到抑郁症已开始呈迅猛姿态发展,且有一发不可收拾的趋势。我们是否真的对抑郁症有所了解呢?自身是否有抑郁症状呢?不要急,青少年抑郁焦虑厌学叛逆行为矫正研究中心小编就来深度剖析一下抑郁症的成因和解决办法。

如何检测自己是否得了抑郁症呢?

精神状态上:精力减弱,长期萎靡不振(时间标准为两个星期左右),似乎总是睡不醒;大脑健忘,记忆力减弱;注意力不能长时间有 效集中,不能很好的从事学习和工作;精神迟滞,眼睛无神。

心理上:总是莫名奇妙地担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉,更容易把人或事往坏处想。看待事物变得特别悲观,绝望。对生活、工作缺乏主动性和应有的热情。

情绪上:情绪长期低落,郁郁寡欢,似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感,觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居,不喜欢和别人交流,更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。

思维上:思维迟缓,感觉比以前变“笨”了很多。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前,常会有脑细胞一下子衰老、什么都不行了的感觉。

态度上:非常消极,即使再好的事情也能想到反面,对什么事物都丧失了兴趣,似乎活着就是一种负累,常会萌生自杀的想法和念头,有时甚至还会付诸实施。所以抑郁症患者是非常需要家人多照顾和关心的。

身体上:身体素质变弱,免疫力下降,较平时更容易感冒发烧,得流行病。睡眠质量下降,容易失眠多梦;体力下降,浑身无力,变得很“懒惰”,然而即使什么都不干,也常常会感到无缘由的劳累和疲乏。

在我国,儿童的重度抑郁症,发病率为3%,青少年的发病率为6%。

对于青少年而言,抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。从临床的角度来讲,青少年的抑郁发病率一年比一年高,而且程度都比较重。我们也经常会看到一些自残、自杀的青少年。数量变多,程度变得更严重。而作为家长的我们,就成了最关键的一环。

面对抑郁 家长可以做些什么?

一、请在悲剧发生前就用心聆听孩子

很多家长在育儿的时候,会倾向于“走脑不走心”。遇到孩子有问题,第一反应不是去感受孩子的内心,而是想最好有个什么办法,直接搞定我的小孩,这个心态很普遍。

这样的心态,会忽略孩子真正需要你帮助的部分。

有不少抑郁症的孩子,父母是到他跳楼的那一天,才知道原来我们的孩子已经抑郁了那么久。

原来我的孩子一直在对我发出求助的信号,可是我一直试图在用一种理论的方法去对待他,而不是真正地用情感的部分去回应。

二、寻求专业帮助:让孩子好起来 

现在儿童和青少年期的抑郁症,如果真的被得到诊断,干预还是有一定的效果。

有时抑郁症会严重干扰孩子的学业,学业差了,抑郁症好得更慢。就像一个恶性循环一样,表现差,压力大,又好不起来,家长又焦虑。

很多孩子在医生建议下开始服药,就可以回归到一个学习的正轨上,他反而具备了更多的力量,让自己慢慢好起来。

所以很多时候能够有一些专业人士的介入和帮助,对这些孩子来说是很重要的。

孩子们抑郁症的原因在哪?

①学习、生活中的挫折与困难

孩子在遇到问题时总会想办法去解决,但如果一些挫折带来的冲击过大,远远超出了自己的承受力或问题长无法解决时,个人会感到自己已竭尽全力仍无能为力,孩子自己已没有解决困难的可能。

此时也就容易形成抑郁,从而以消极的方式来保护自己,不去面对自己的问题。 

②社会及家庭环境

父母的抑郁会传染给孩子,形成消极暗示。

抑郁的父母不能很好地与孩子交流,并且会导致孩子的抑郁不乐。家长之间的关系紧张和矛盾使孩子在夹缝里成长,会给孩子带来无尽的苦恼和忧郁。

有些家长以过高标准要求子女,不允许孩子失败,不听孩子解释,于是孩子也会渐渐放弃了沟通,逐渐变得抑郁寡欢。

③不良的经历所导致的消极的自我观念。

许多孩子抑郁早年往往没有得到应有的抚爱及身心照料,使孩子受到了过多的贬损和责骂。

因此一些孩子缺乏生理上和心理上的安全保障感,进而会因为自己缺点和不足及不受重视而感到羞耻、内疚。转而惩罚自己,形成了自己是多余的等消极观念。这些潜在的消极观念在一定时候会导致抑郁。

小编认为,孩子不仅仅是我们的未来,更是国家的未来,我们一定要时刻关注孩子的点点滴滴,让他们茁壮成长起来。不能拿孩子的未来开玩笑,任何小事都要严格对待,把危害扼杀在萌芽状态。父母如果发现孩子有类似异常举动的话就得引起重视了,持续两周以上,最好就要去寻求专业机构的帮助。

    青少年抑郁焦虑厌学叛逆行为矫正研究中心表示,如果发现自己无法解决这个问题,或者发现孩子存在心理问题,可以积极求助学校老师、心理老师,或者拨打心理热线寻求专业帮助。


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