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选择好益生菌产品,助力调节肠道免疫!

选择好益生菌产品,助力调节肠道免疫!

    益生菌就如它的名字一样,在人类健康生活中起着有益作用。经常吃点益生菌,肠道菌群平衡了,自身肠道免疫力也会随之提高!

    我们人体最大的免疫器官,你知道是什么吗?可能很多人认为是骨髓、胸腺等器官,但其实是每天辛勤帮助我们消化吸收食物营养,排泄废物的肠道。我们肠道上遍布着很多淋巴结,同时还可供很多益生菌大量聚集定殖。益生菌不仅能抑制人体有害细菌的生长,抵抗有害菌感染,合成人体需要的维生素,促进人体对矿物质的吸收,还能激活人体淋巴细胞及吞噬细胞的活性,提高免疫细胞对病菌的吞噬能力,增强人体免疫力。

    平时身体免疫力比较差,容易困乏疲劳,消化不良、吸收不好,经常便秘、积食,或者女性伴有霉菌性阴道炎等人可以进行益生菌调理。我们人体胃肠健康了,肠道菌群平衡了,寿命也就增长了!要想益生菌发挥好的调理效果,选对益生菌是非常关键的。经常有很多人问为什么吃了益生菌一点效果都没有看到?其实这和我们是否会挑选一款适合的益生菌是息息相关的。益生菌挑选可以按照以下方法,帮你快速挑到一款适宜有效的益生菌!


1.看购买需求

    目前市面上益生菌无论是品牌还是种类都很多,根据作用主要有两类益生菌,一类是以单独调理肠道和改善体内菌群的益生菌,另一类主要以抗过敏为目的的益生菌。选择益生菌时注意先查看益生菌类型,以免想达到抗过敏效果,选了普通调理肠胃的益生菌是很难看到明显效果的。

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2.看益生菌菌株

    益生菌菌株种类很多,不同的益生菌菌株发挥的功效也有差异。

    益生菌几乎都具有调理肠胃的作用,其中常见的益生菌有:双歧杆菌、乳酸歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。这类益生菌能调整肠道功能紊乱的作用,还可以有效预防腹泻、小儿便秘等问题,平衡肠道菌群。

    目前应用在食品上具有抗过敏作用,能调理过敏体质,平衡免疫体系的益生菌有:唾液乳杆菌、格氏乳杆菌、约氏乳杆菌、副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌。这些种类的益生菌不仅能够定植于人体肠道、生殖系统内,缓解肠道菌群失衡导致的小儿便秘,增强女性健康,平衡阴道菌群,还能对湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏症状有减缓及治疗的功能。

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复合益生菌中益生菌菌株类型较多,同时改善身体比单一益生菌更加强效,尽量首选复合益生菌!

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3.看有无益生元

    人饿了要吃饭,益生菌在肠道内饿了也是要吃食物的,不然就会饿死在肠道发挥不了调理作用。益生元作为益生菌的食物,可以帮助益生菌更加有效定殖在肠道,增加益生菌的数量,减少肠内有害菌种。常用的益生元有低聚糖类,包括低聚果糖等,还有蛋白质水解物如α-乳清蛋白等。如果益生菌产品没有添加益生元,建议不要再考虑。

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4.看采用的技术

    保证益生菌的活性,需要靠技术支持。人体中胃是一个具有强酸环境的器官,一般益生菌很难再强酸环境下存活,更别说还要顺利到达肠道定殖发挥作用了。厂家在采用多层包埋技术后可以有效解决这个问题,使吃进身体的益生菌能够顺利到达目的地发挥作用。另外,厂家还需要采用严格的冷冻干燥技术才能保证益生菌的活性,益生菌最适合生长温度在37℃上下,一般都厌氧,对于温度较为敏感,在冻干技术下益生菌生物活性保存,才能在食用后和有害菌争夺营养。这也是为什么在食用时水温不能超过37度的原因,温度太高益生菌都被烫死了!平时存放也不要放在阳光直射的地方,建议冷藏最佳!

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5.看益生菌数量

以上就是益生菌挑选的方法,只要牢记这些点足够让你挑到一款合适的益生菌,不用再担心益生菌没有效果了!

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以上就是益生菌挑选的方法,只要牢记这些点足够让你挑到一款合适的益生菌,肠道免疫强,身体更加棒,不用再担心益生菌没有效果了!


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