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益生菌能提高抵抗力吗?为什么便秘也可以吃益生菌,拉肚子也可以吃?

益生菌能提高抵抗力吗?为什么便秘也可以吃益生菌,拉肚子也可以吃?

很多家长可能都会给孩子补充益生菌,那么,益生菌到底有什么作用?什么情况下才需要使用?应该如何选择?今天我们就来一起了解一下。

01、益生菌是“三好活菌

益生菌可以简单地理解为对人体有益的活菌,可以附着于肠道中,改善、平衡肠道菌群,帮助维持肠道内环境的稳定,促进消化。

益生菌还有增强肠道生物屏障的作用,也就是让肠道黏膜更结实,阻止外来细菌侵入,从而抵抗外来感染。

而且,益生菌还可以促进儿童免疫系统成熟,提高机体抵抗力,不容易发生感染(如呼吸道感染),即使发生了感染,也可以缩短病程。

02、益生菌的6种适用情况

腹泻:腹泻是婴幼儿最常见的一种消化系统疾病,与肠道菌群严重失调有关,多数腹泻都可以通过补充益生菌来缩短病程。

但需要注意,如果出现了黏液脓血便,属于侵袭性细菌性肠炎,或者叫炎症性肠病的情况,就要慎用了。

因为此时肠道屏障往往是被破坏的,而益生菌是一种活菌,有可能会突破肠道屏障进入体内,引起菌血症,给机体造成一定危险。

便秘适当服用一些益生菌,也有缓解便秘的作用。

肝胆疾病:比如黄疸,适当吃一些益生菌能够促进胆红素排泄,有利胆的作用。

幽门螺杆菌感染:益生菌可以抑制幽门螺杆菌生长,起到辅助治疗的作用;

过敏:现代研究证实,有一些特殊菌种的益生菌在怀孕晚期或者新生儿早期应用,可以起到预防过敏,尤其是预防湿疹的作用。

增强免疫力:有些孩子抵抗力较差,容易反复呼吸道感染, 出现发热、咳嗽等,这种情况下可以在医生指导下使用2-3个月益生菌,可能会起到增强免疫力,缩短病程,预防下次感染的效果。

但同时我们也要注意,如果孩子存在免疫缺陷,或者近期正在服用一些免疫抑制剂时,则不建议使用益生菌。

另外,如果孩子身体健康,饮食、生长发育正常,肠道菌群相对来说也比较健康,则没有必要补充益生菌。如果长期补充,对于孩子肠道菌群的建立反而可能会起到反作用。

03、益生菌的选择&使用

益生菌能够起作用主要依赖两条:菌株的特异性、益生菌的数量。

菌株的特异性,指的是不同的菌株起到的作用是不同的,我们需要根据症状选择合适的菌种。有的孩子吃这种益生菌可以治疗腹泻,吃另一种可能就没有效果。

如果没有去医院,自己在家给孩子吃益生菌,持续使用1-2周,症状仍没有缓解甚至加重,则提示选择的益生菌可能不合适,建议尽快就医。

吃益生菌时注意,需要用40℃以下的水服用,以免活菌被烫死。

益生菌的数量不足也会导致治疗效果不佳,市场上一些含有益生菌的保健品,其中益生菌的数量往往不如药品中的充足,因此可能达不到理想效果。

日常生活中,我们可以从益生菌酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及益生菌口服液、片剂、胶囊、粉末剂等中获得益生菌。

给宝宝选择奶粉的时候,还可以选含有益生菌的配方奶粉。

到目前为止,国家共批准了 9 株益生菌可用于婴幼儿食品添加:

04、益生元、合生元又是什么?

益生元,主要由膳食纤维等元素构成,进入体内不会被肠道吸收,可以作为肠道正常菌群生长的底物, 通俗点来解释,就是益生菌的"食物",能够起到促进健康菌群正常生长的作用。

合生元,则是益生菌和益生元的总和,不仅能迅速补充健康的肠道菌群,也有利于这些菌群长期存活。

我们在选择时,也要根据宝宝的情况进行相应补充,如无法自主选择,建议积极求助专业的医生和药师。


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