好品牌

揭秘:益生菌哪个牌子好?

揭秘:益生菌哪个牌子好?

现在很多人都在吃益生菌,有小孩,也有大人,被问的最多的问题就是——益生菌哪个牌子好?为此小编专门去找了高级营养师,他的答案,却让我彻底蒙圈。


他说:“只要是正规厂家生产的,质量都有所保障,都挺好的。”



好不容易逮住个高级营养师,怎么能让他就这样把我打发了?于是我不依不饶,又问了一堆,可能秉着客观公正的态度,他并没有太多给我提到品牌,反而给我说了怎样能选到好的益生菌,今天就把这个分享给大家。


特殊人群,特殊对待


很多东西都分儿童和成人,益生菌也不例外,重点就不在品牌,而在于你吃进去了些“什么菌种”,简单点说,就是看成分。


1、给宝宝选


宝宝的肠胃比较娇嫩,如果是给宝宝选益生菌,一定要知道这份国家卫计委规定的《可用于婴儿食品的菌种名单》,值得一提的是,不要忘记菌株号,比如“动物双歧杆菌”和“动物双歧杆菌Bb-12”,完全不一样,它们的差距就是——同样是手机,“动物双歧杆菌”可能是几千的,但是“动物双歧杆菌Bb-12”一定是万元机!菌株号保证的不仅是作用,还有安全性。

2、给大人选


大人的限制性相对来说就没那么多,不过有一点是共同的,就是在成分里,有菌株号的一定比没菌株号的好!


特殊菌种必须知道


每个人吃益生菌的目的不一样,不过几乎每个益生菌都有调节肠道菌群平衡、缓解便秘和腹泻的作用,但是也有例外,高级营养师特别强调了两个菌种。


凝结芽孢杆菌它不仅可以调节肠道菌群平衡,抑制有害细菌生长,还能抑制幽门螺杆菌,这点很多菌种做不到的,代表性产品有岂幽益活谷胚群。


罗伊氏乳杆菌它在调节肠道功能的同时,能够减少抗生素带来的副作用,改善过敏体质,也是一种比较特殊的菌种,代表性产品有拜奥婴幼儿益生菌乳酸菌滴剂。


益生菌的“粮食”是锦上添花

另外高级营养师还提到,益生菌的活性同样重要,首先它得活着,才能进入肠道发挥作用,我国益生菌类保健食品国家标准数量是不低于10的6次方(100万)每克或者每毫升,标准很低,几乎所有正规厂家都能达到,这时候就得注意产品里是否添加了益生元


益生元是一种膳食补充剂,可以把它当成益生菌的“粮食”,它能够促进肠道内有益菌的生长和繁殖,让它们有足够的数量去“对抗”有害菌,如果产品中含有益生元,无疑是有了一个神助攻,比较常见的是菊粉。



其实大家关心益生菌哪个牌子好这类问题,就是想买一个效果好的益生菌,但好的不一定是对的,用高级营养师提醒的这几点去买,基本不会出错,最后祝大家都有一个健康的肠胃。


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